大阪出張マッサージフローラル

大阪出張マッサージのフローラルをご利用ありがとうございます。

大阪出張マッサージフローラルをご利用ありがとうございます。連日蒸し暑い日が続いていますが皆様は如何お過ごしでしょうか、夏に気をつけたいのが、子どもから大人までかかることもある「熱中症」とくに睡眠不足や朝食を抜くのは体力の低下を招きますし、普段から暑さに慣らすためのカラダづくりをすることが重要す。今は、体内に熱がこもりやすいマスク着用が続いているので、とくに注意しましょうね。とくに体調不良は熱中症の原因になりやすいため、注意が必要ですね。日頃からこまめに水分をとる習慣が熱中症対策には大切ですね、あと、夏バテも夏バテは体内の自律神経が深く関係しています。自律神経は臓器などにつながっていて、汗の量を調整したり、体温を調節したりなど、体の機能を正常に保つために働いています。普段の生活リズムが乱れやすくなるので、体調の維持が難しくなります。すると、体調をコントロールしている自律神経の働きも乱れてきて、体調に変調をきたします。こうして夏バテが起こるのです。夏バテによる肩こりや腰痛には、血行を良くして、新陳代謝を活発にすることが大切です。とくにストレッチ運動は筋肉の硬直をほぐし、血行をよくするので効果的です。

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[2022/08/06 14:04] | 未分類 | コメント(0) |

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